Fini les dîners tristes et frustrants ! Voici 10 recettes délicieuses, faciles à préparer, toutes sous les 300 calories.
1. Salade de Poulet Grillé et Avocat (280 cal)
100g poulet grillé, 1/2 avocat, salade verte, tomates cerises, vinaigrette citron. Riche en protéines et en bons gras.
2. Soupe de Courgettes au Curry (180 cal)
2 courgettes, 1 oignon, 1 gousse d'ail, 1 càc curry, lait de coco allégé. Mixez le tout pour une soupe onctueuse.
3. Omelette aux Légumes (250 cal)
2 œufs, poivrons, champignons, épinards, un peu de fromage râpé. Rapide et protéinée.
4. Poisson Blanc en Papillote (220 cal)
150g cabillaud, fenouil, tomates, olives, citron. Enfournez 20 minutes à 180°C.
5-10. Découvrez les autres recettes dans notre guide complet !
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